據英國《每日郵報》網站消息，一項有600人參與的新研究顯示，如果手機上沒有社交媒體應用程序就無法適從的人，更有可能磨牙并難以入睡。

報道稱，以色列特拉維夫大學的研究人員將兩類使用智能手機的人進行了比較。第一類人使用安裝了大多數應用程序的常見智能手機；第二類人使用的手機上，包括社交媒體在內的幾乎所有應用程序都被刪除。

研究人員比較研究了使用這兩類手機的人的睡眠習慣和模式后發現，人們使用智能手機的次數越多，其下頜疼痛、磨牙和夜間醒來的可能性就越大。

研究發現，有四分之一的普通智能手機用戶會在白天磨牙，而只有6%的另一類手機用戶會這么做。使用第一類手機的人中，20%的人表示晚上睡不著覺或在夜間醒來。除了睡眠更少、磨牙更頻繁外，使用第一類手機的人報告說，他們的下頜疼痛程度也更嚴重，有29%的人下頜疼痛，而第二類手機用戶這一比例僅為14%。

研究人員還發現，在18—35歲的志愿者中，45%的經常使用智能手機的人需要定期查看手機。一半志愿者還報告說，他們覺得自己的手機經常給他們帶來中度到高度的壓力。在使用第二類手機的用戶中，這一數字大幅下降，因為他們無法訪問社交媒體和伴隨應用的定期通知。

研究人員表示，這一切都歸結為第一類手機用戶害怕錯過手機上的消息、帖子和通知。

“人們會隨時查看WhatsApp、Facebook和其他應用程序，因為他們擔心會錯過一些東西?！痹撗芯康淖髡吲逦鲖I·弗里德曼·魯賓博士解釋說。

魯賓說：“這造成了人們對手機的依賴程度越來越高的惡性循環，這會讓人感到壓力和焦慮，因為他們擔心自己沒有參與到別人的‘朋友圈’中。”

魯賓表示，我們當然贊成技術進步，也不反對智能手機技術或社交媒體應用，但是更建議人們限制使用手機的次數。

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