現在，健身手環逐漸成為受歡迎的禮物。在我個人選禮送禮的過程中，我深入地去研究了這些健身手環，看廠商所炒作的是什么議題。而我發現到，它們基本上是一個把已經存在幾十年的技術重新包裝再上市的產品：一個智能手表中的計步器和心臟監測儀。這讓我不禁要問，為什么它們會如此地受到歡迎？

　　除了報時之外，健身手環可為你做一切的事情

　　我想出了兩個答案，第一是手機的應用程序（app）。消費者希望具有一種能力，可以以一種方便而有吸引力的方式來追蹤和記錄他們的活動層級。其次是不像舊有的技術，這些手環通常能夠為消費者帶來某種度量指標，而這是一款簡單計步器和心臟監測儀所無法做到的;卡路里的熱量、所爬的樓梯數目、“整體的健康”等等。對于那些想要保持活動動機的一般人而言，這好是好;但它有一個很大的缺點：如果消費者所做的事情并不是日常的行走和爬樓梯等時，那這些器件就無法準確追蹤配帶它的人的“健身”狀態。換句話說，如果你去健身房和運動，健身手環就無法為使用者準確地追蹤其所需要為維持動機的度量指標。

　　不過，不要誤會我的意思，我并不是說這些健身手環是一種壞的產品或是愚蠢的產品。在我看來，任何可促使人們更加積極運動、身體更健康的產品，都是好事。但是，這讓我想到一種理論上“真正的”健身計。要開發出一種消費者愿意穿戴的產品，它需要什么？以一只手表的大小尺寸來說，它要能夠隨時將他或她的身體“統計信息” 讀出給手機。這種統計信息是人們在身體檢查之后可從醫生手中收到的資料，它包含著血液成分、呼吸效率等。直到現在，對此并有沒有一個簡單的答案。所以我們究竟可以測量什么？我們可以得到什么樣的生物識別技術？我們又可以如何利用這些信息？這正是目前DIY電子社群的一項很受歡迎的主題，只要消費者對量測自己的身體有興趣 ，此一主題就會一直受到歡迎。

　　心率

　　測量心率是一件相對容易的工作。在做心電圖的情況下，傳感器會放置在身體上，它會偵測當心肌組織極化或去極化發生時由心臟所產生的電信號。這會應用在polar heart-rate chest band，而這種chest band可與DIY的電子產品介接。也可以光學的方式來感測心率，一般的作法是將光學傳感器置于指尖之上。

　　這些傳感器很便宜，也小得足以塞進手表中。以心率作為輸入可以產生很多有趣的計劃。

　　運動

　　生物識別技術的運動感應技術與其他的感應運動技術并沒有什么不同，通常都是采用加速度計來執行。舊的或較便宜的計步器是機械式的，有一個與每一步伐力量相接觸的鐘擺或加重之簧片開關，但在健身手環的情況下，采用的則是加速度計。該加速度計的數據經過分析，可用來檢測每一步伐的加速度配置文件 （profile），對于擁有雙足的我們人類來說，此一速度配置文件是一致的。這種傳感器相對較小，價格也便宜，而工程困難的部份則是落在加速度數據的分析。要從一個人的總加速度所產生的噪聲數據中推導出一個“步伐”，是一件困難的事情。

　　高度

　　高度是另一種可以相對簡單地獲得的度量指標。雖然技術上它并不是一項生物指標，但在分析活動時，它是一項重要的測量。它通常是利用氣壓計來感應。隨著高度的增加，空氣壓力減小，氣壓傳感器很容易地就可檢測到這種的變化，且準確度驚人。這是大多數商用健身手環測量“樓梯臺階”所采用的方法。這些器件會檢測一棟建筑物的一個樓層到另一個樓層的氣壓相對變化，而不是分析一個人爬樓梯時的加速度計運動配置文件而來檢測。這好是好，但如果使用者搭乘電梯時，或在罕見的情況下，搭乘云霄飛車時，就會有問題。

　　相對而言，這些指標都還算簡單。對一般人而言，市面上可以找到許多量測這些指標的設備，且可輕易地獲得。