色溫是表示光源光譜質量最通用的指標。一般用Tc表示。色溫是按絕對黑體來定義的，光源的輻射在可見區和絕對黑體的輻射完全相同時，此時黑體的溫度就稱此 光源的色溫。低色溫光源的特征是能量分布中，紅輻射相對說要多些，通常稱為“暖光”；色溫提高后，能量分布中，藍輻射的比例增加，通常稱為“冷光”。一些 常用光源的色溫為：標準燭光為1930K（開爾文溫度單位）；鎢絲燈為2760-2900K；熒光燈為3000K；閃光燈為3800K；中午陽光為 5600K；電子閃光燈為6000K；藍天為12000-18000K。

色溫多少對眼睛好

在家長給孩子選護眼燈時，往往認為燈光越亮越好，這使我想到了90年代時，我們認為面粉越白越好的故事，而現在大家都知道面粉白是因為加了增白劑，增白劑對人是有害的。所以判斷一個事物是好是壞一定要知道其內部構成才能確定。

在此我來談談光源的基礎知識。護眼燈護眼是因為高頻的整流電路使人感覺不到熒光的閃爍，這個是80年代飛利浦的技術，現在所有的大小生產廠家都可以做到了。而護眼效果的關鍵在于燈管的顯色性及燈管的色溫。護眼燈用的是熒光燈管，目前使用的主要發光材料有，

1、純三基色粉，

2、鹵粉，

3、兩者的混合粉。

按照成本核算一下，市場的零售價在100元以下的護眼燈，基本上就可以說不能叫護眼燈了，因為不是純三基色的護眼燈實際上是害眼燈，談不上護眼的效果。（純三基色粉的價格是鹵粉的近10倍）在此就不做分析了，在此只談談純三基色粉燈管中的色溫問題。

三基色燈管的光就是將能夠發出人眼敏感的紅、綠、藍三色光的熒光粉氧化釔（發紅光，峰值波長為611nm）、多鋁酸鎂（發綠光，峰值波長為541nm）和多鋁酸鎂鋇（發藍光，峰值波長為450nm）按一定比例混合成三基色熒光粉，從而發出的更接近太陽光的光線。色溫是人眼對發光體或白色反光體的感覺，一般情況下，正午10點至下午2點，晴朗無云的天空，在沒有太陽直射光的情況下，標準日光大約在 5000--5500K，可是這時候的光線是最毒最刺眼的。（見下圖白光接近發藍的部分）。

現在的節能燈一般采用5500--6500K的色溫，護眼燈一般采用4500--5500K的色溫，我們許多消費者在臺燈下看書后感覺到眼睛疼，其原因就是臺燈的色溫及顯色性不適合近距離看書。在不同色溫的燈光下看同一本書很容易比較出，色溫越高的燈光越白亮，對書面的反射光就越刺眼，色溫越低的燈光就越暖黃，對書面的反射光就越柔和，對眼睛的刺激就越小。通過實驗我們看出，色溫在4000K左右時看書的效果是最好的，基本上沒有了反射的眩光。而為什么只有比較少的廠家用4000K色溫的燈管呢，原因只有兩個：一是燈管的色溫越高越便宜，二是色溫越高燈光看起來越亮，就像加了增白劑的面粉一樣，賣相好！

所以提醒廣大的臺燈及護眼燈使用者，臺燈光線不是越亮越好，看書學習的燈光是柔和的才好，標準色溫在3800--4200K之間是最適合的。

臺燈使用要注意的幾點

1、要掌握好視野內的亮度分布

有的家庭為節約用電，小孩學習僅開臺燈。有時怕亮度不夠，則換一個瓦數大的燈管。但是，如僅臺燈（護眼燈）下亮，四周黑暗或臺燈下照度很高，而非閱讀區照度很低，眼睛要不斷適應調節視野范圍內過高或過低的亮度對比，也容易引起視覺疲勞，進而容易誘發近視。一般來說，臺燈（護眼燈）下閱讀區和四周非閱讀區的照度宜掌握在3 ：1的范圍，這樣適宜的亮度環境可以提高視覺的敏銳度，減輕視覺疲勞。

2、避免閱覽場所的眩光干擾

教室內應選用避免直接眩光的燈具，其統一眩光值應符合國家標準。家居中某些裝飾或桌面的材料如金屬、玻璃板等的鏡面反射所引起的間接眩光會引起視覺不舒適的主觀反應，有時甚至部分或全部地難以看清書本字體的細部。有的孩子因年齡小或主觀反應不敏銳，長時間受眩光干擾，使視力急劇下降。

3、家居布置要充分利用天然光和人工照明

中小學生在家里看書做作業的書桌應盡量布置在采光窗附近；桌子上的臺燈（護眼燈）應布置在左側，不致被書寫的右手遮擋；室內一般照明也不要被物體遮擋，以免對閱讀區起不到背景光的作用。

幾種色溫的熒光燈光譜圖，由前至后分別由2700K---4000k---6500k色溫逐漸提高的熒光燈光譜。色溫越高，藍光區域所占比重越大。

現在的臺燈基本可以分為三大類型

普通燈（鎢絲燈）：

可瞬時亮燈。很容易可以調節光線的強弱；發光面積小，可豐富地表現出光照后的光澤和立體感，因為被使用的時間最長，范圍也最廣，所以與之相配的燈具式樣也很多。但是色溫低，只有2700K，發出的光實際上是橙紅色調，主要用于呈現溫馨氣氛的床頭燈。

熒光燈（節能燈及護眼燈）：

熒光燈的發光原理：燈管內部被抽成真空再注入少量的水銀，燈管電極的放電使水銀發出紫外線。這些紫外線是不可見的，并且對人體有害。所以燈管內壁覆蓋了一層稱作熒光體的物質，它可以吸收那些紫外光并發出可見光。

熒光燈發光面積大，常做為整體照明。熒光燈的光譜曲線與自然光和鎢絲燈光有明顯的不同，因此會表現出不同的顏色，熒光燈色溫高所發出的白光實際上是藍顏色的（也有橙色熒光燈），對于整體照明來說問題倒是不大，但在家中看書學習時就應該注意了。

節能臺燈：把普通燈（鎢絲燈）的燈泡換成節能燈就可以使用了，但是他的色溫太高，會嚴重傷害眼睛和大腦。所以最好不要做學習臺燈使用。

護眼燈：占現在學習臺燈的95%以上，重點介紹一下。護眼燈豐富了熒光臺燈的式樣，被廣泛的用于學生學習時的照明，是一種明亮、可瞬時亮燈而接近不閃爍的燈具。但其采用的是高頻整流器，會產生超過手機輻射400倍的高頻電磁波輻射，所以現在人們正逐漸認識到他的危害性。

護眼護腦燈：一種新型的直流熒光燈，由于采用直流點燈技術，所以無頻閃無輻射，是最適合學生學習的臺燈，但是其成本較高，技術難度大，全國生產商只有兩個。

鹵素燈：

型樣小，照射效率高，缺點為晃眼、發熱量多，在住宅使用時要特別注意，最好不要安置在可直接照射到眼睛的地方，鹵素燈泡因為體積小，可以使用在特殊造型的燈具中，只用于局部效果照明非常好。